Рецепты, обещающие стремительно и неопасно сбросить излишний вес у части населения вызывают недоверие.
Но если о этом молвят врачи, то к их советам следует прислушаться, ведь убыстрить обмен веществ может доступный любому из нас продукт питания – творог.
Нутрициолог Ольга Панова советует употреблять творог с целью похудения, докладывает Ura.ru со ссылкой на программку «Доктор 24».
Худеющим полезно употреблять в еду творог и созодать это идеальнее всего с утра либо деньком.
Эксперт советует на диете не обезжиренный творог, а с жирностью 9 %.
Фото: © Белновости
Дело в том, что на сто процентов обезжиренная продукция не несет полезности, потому что фактически лишена неповторимого и равновесного молочного жира.
Из-за обезжиренной продукции может появиться нехватка жиров, что принудит организм превращать белки в углеводы.
Ранее врачи опровергли сообщение, что при помощи ягод, смузи и соков можно похудеть, если употреблять их любой денек.
Организм нуждается в белках, жирах и углеводах. А если питаться одними ягодами, то может появиться недостаток питательных веществ.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
